فوائد الموز

فوائد الموز
يحتوى الموزعلى 3 سكريات طبيعيه:
سكروز , سكر الفاكهه , جلوكوز
مع الألياف طبعا
يمنحنا الموز كميه كبيره وفوريه وثابته من الطاقه
حيث أثبت البحث العلمى أن موزتان فقط يمكنهما أن يزودا الجسم بكميه من الطاقه تكفى للقيام بالتمارين الرياضيه لمدة 90 دقيقه
ولكن الطاقه ليست كل ما يقدمه الموز
فالموز يمنحنا النشاط والصحه ويساعد على التغلب على الكثير من الأمراض
منها:
1ـالكآبه
وفقا لدراسه جديده ثبت أن أشخاص كثيرون مصابون بالكآبه يشعرون بالتحسن عند تناولهم الموز
حيث يساعد على الاسترخاء والراحه ويحسن المزاج

2ـ فقر الدم
الموز يحتوى على كميه كبيره من الحديد ويقوم بتحفيذ الهيموجلوبين فى الدم

3ـ ضغط الدم
الموز غنى جدا بالبوتاسيوم ولكنه منخفض فى الملح لذلك فهو مثالى فى مكافحة ضغط الدم


ب6 ويهدئ الآلم

5ـالإمساك
الموز يحتوى على الالياف ولذلك يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعى

6ـ الحموضه المعويه
له تأثير طبيعى معدل للحموضه

7ـ غثيان الصباح
يعمل الموز على تهدئة المعده لذلك فهو جيد للحوامل

8ـ الأعصاب
الموز به كميه من فيتامينات ب
لذلك فهو يعمل على تهدئة النظام العصبى

9ـ الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوى يساعد القلب على أن ينبض بإنتظام ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ
ملحوظه:
عدم الإفراط فى تناول الموز للأشخاص الذين يعانون من الحساسيه

ميرسى على مرورك يا كيمووووووووووووووو